课程大纲
第一周 绪论
1.1 心理健康的概念
1.1.1 学了心理学可以看透人心吗？ 心理学≠心里学
1.1.2 我是不是有病了？ 心理健康与心理障碍
1.1.3 金字塔是谁建造的？ 创新意识与心理健康的关系
1.2 心理健康的标准
1.2.1 如何判断心理是否健康？ 心理健康的标准
1.2.2 成长的代价 大学生常见的心理问题
1.3 维护心理健康的途径
1.3.1 天助自助者 心理健康的自我维护途径
1.3.2 什么情况需要心理咨询？ 心理咨询的作用机制
第二周 自我与人格
2.1 健康自我意识
2.1.1 我是谁? 自我意识的含义
2.1.2 自我意识与年龄有关吗？ 大学生自我意识发展的特点
2.1.3 如何能更好的认识自我？ 大学生健全自我意识的塑造
2.2 人格的完善
2.2.1 人与人为什么有差异? 人格的含义
2.2.2 人格可以测量吗? 大学生人格异常与评估
2.2.3 均衡发展 ,完善个性 大学生健全人格的塑造
第三周 情绪健康与管理
3.1 认识情绪
3.1.1 我的情绪状态是健康的吗？ 情绪健康的标准
3.1.2 如何解读情绪困扰？ 大学生的情绪困扰与特点
3.2 理解情绪
3.2.1 我的情绪怎么来的？ 情绪的机制
3.2.2 情绪有好坏之分吗？ 情绪的意义
3.3 管理情绪
3.3.1 怎样修炼情商 情绪的管理
第四周 人际关系与人际交往
4.1 人际关系概述
4.1.1 “我可以做个独行侠吗？” 人际需要与人际关系
4.1.2 “我就是好讨厌他，怎么办？” 人际关系的构成
4.2 如何管理好人际关系
4.2.1 “大学的同学没有高中的好？” 人际关系的发展原则
4.2.2 “他怎么不懂我都是为了他好呢？” 人际关系的界限原则
4.2.3 “那么嫉妒为什么？” 人际关系的自省原则
4.3 人际沟通的技能提升
4.3.1 “如何让你的朋友更喜欢你？” 同理心的力量
4.3.2 “遇到冲突怎么办？” 冲突的化解之道
第五周 家庭关系与心理健康
5.1 家庭，为何重要？
5.1.1 家庭，为何重要？ 家庭关系的心理功能
5.2 家庭关系如何塑造了我们？
5.2.1 自信从哪里来？ 家庭关系对自信心的塑造
5.2.2 人际互动模式会遗传吗？ 家庭关系对人际互动模式的塑造
5.2.3 我的脑子怎么啦？家庭关系对生物神经系统的影响
5.3 家为什么会伤人？
5.3.1 家庭是安全基地吗？ 健康家庭关系的特征
5.3.2 我的家怎么了？ 家庭关系失调的表现及影响
5.4 怎样在家庭中成长？
5.4.1 怎样在家庭中成长？ 觉察问题、接纳现状、自我成长
第六周 爱情与性心理
6.1 性别认同与性心理
6.1.1 我到底是男还是女？ 生理性别与心理性别
6.1.2 做男人好还是做女人好？ 社会性别的形成与影响
6.1.3 性是否等于性能力？ 什么是性
6.1.4 自慰与性幻想意味着无耻与下流吗？性心理的常见形式
6.2 爱情心理
6.2.1 谁爱我，我爱谁？ 早期依恋关系的形成及对成人期关系的影响
6.2.2 怎样爱，才算对？ 成人期的各种依恋类型在恋爱中的表现及解决之道
第七周 学习与发展
7.1 学习观念与动机
7.1.1 大学学习是什么？ 学习的观念
7.1.2 我们为什么学习？ 学习的动机
7.2 学习困扰与调适
7.2.1 我的时间怎么做主？ 学习的策略
7.2.2 我要去向何方？ 学习生涯规划
第八周 危机预防与生命意义
8.1 危机预防与危机干预
8.1.1 你有可能面临危机吗？ 识别与预防危机
8.2 生命意义的追寻
8.2.1 人为什么活着？ 发现生命意义
参考资料
《心理健康与创新能力》，李媛主编，科学出版社，2012
评论0